培养小孩儿吃饭好习惯

提到小孩儿吃饭，那可是非常可悲又有些可笑的事情。培养小孩儿吃饭好习惯那可是个智力活儿，想想曾经追着孩子吃饭的场景，我至今还心有余悸。想必80后的辣妈们培养小孩儿吃饭好习惯的过程中也很辛苦吧，不过今天姐姐我虽然在培养小孩儿吃饭方面道行不是*深的，但是也可以为大家捋一捋这培养小孩儿吃饭好习惯的道道。

现在很多孩子偏食、挑食，喜欢吃的就吃很多，不喜欢吃的，怎么劝也不吃一口。结果孩子可能出现营养不良或微量元素缺乏，爱生病。其实这些小孩儿吃饭的不好习惯都是因为父母对独生子女过度溺爱，无原则地迁就造成的。

要想小儿身体好，必须从小就养成良好的吃饭习惯：

一、要养成小儿自食的习惯。从几个月大让他抱着奶瓶吃奶，过渡到一岁拿杯子喝水至一岁多就让他开始学习拿勺吃饭。自食引起孩子极大的兴趣，及对食欲的强烈刺激。开始时拿勺喂，慢慢地孩子能自己吃饮时，就不用喂了。两岁半以后小儿完全可以自己吃饱。

二、少吃零食，特别在饭前一小时不能吃，因为零食营养价值低，也影响小孩的食欲。有些孩子只吃零食不好好吃饭，造成营养缺乏症。

三、一定要孩子坐在一个固定的位置吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩，否则进餐时间过长影响消化吸收。如果在饭桌上与大人一起吃，不要让他成为全桌人注意的中心，大家都吃得很香定会感染孩子，增加他的食欲。

四、不许挑食，不能偏食，如果小儿不爱吃什么东西，要给他讲清道理或有讲有关的童话故事（自己编的也可以），让他明白吃的好处和不吃的坏处，但不要呵斥和强迫。家长也千万不要在饭桌上谈论自己不爱吃的菜，这对孩子有很大影响。

五、不要暴食，好吃的东西要适量地吃，特别对食欲好的孩子要有一定限制，否则会出现胃肠道疾病或者“吃伤了”，以后再也不吃。

当然除了以上这些，家长们一定也要多练就一些本事，争取把饭菜的花式、味道、色彩等等都尽量完美一些，这样更能增加孩子的食欲。因为妈妈们的苦心，孩子们也会心存感激，母爱的力量也会促使孩子养成很好的吃饭习惯哦。

总结：培养小孩儿吃饭好习惯是宝贝和家长收益一辈子的好事情。对于自己的宝宝多花些心思，动些脑筋也是值得的，不过您可以一定要在这场培养小孩儿吃饭好习惯的斗争中有定力，因为稍有不慎您可能被打败的哦。以上都是我们和很多孩子家长的经验总结，希望后面的姐妹们都能顺利度过难关，让您的小孩儿有个吃饭的好习惯。因为，宝宝要健康，吃饭很关键。